13日間の過ごし方のキーワード
銀河の音 | マーク | 起承転結 | キーワード |
---|---|---|---|
音1 | ![]() |
起 | 受容する |
音2 | ![]() |
承 | 挑戦する |
音3 | ![]() |
転 | 未知の体験をする |
音4 | ![]() |
結 | 探究する |
音5 | ![]() |
起 | 目標を再設定する |
音6 | ![]() |
承 | 尊重する |
音7 | ![]() |
転 | フォーカスする |
音8 | ![]() |
結 | フォローする |
音9 | ![]() |
起 | 傾聴する |
音10 | ![]() |
承 | 調整する |
音11 | ![]() |
転 | 初志貫徹する |
音12 | ![]() |
結 | 共有する |
音13 | ![]() |
ギフト | 没頭する |
音1から音13までの過ごし方
音1の日 – 受容する

現状を受け入れて、すべてを肯定する。特に長所、プラス面に意識を向ける。13日間の目標を定め、13日後に受け取るギフト(自分)にワクワクする。
- 刻印を打つ
- やりたいことをノートに書き出す
- 神社仏閣、ご先祖様にお参りする
音2の日 – 挑戦する

音1の日に決めた目標に向かって挑戦する。「2」は男と女、光と闇など、関係が生まれ、分ける数字。パートナーシップを組むのも、別れるのもテーマ。直感に従う。
- 新しいことに挑戦する
- パートナーシップを組む
- 断捨離をする
音3の日 – 未知の体験をする

今までに体験したことがない物事に目を向け、実際に体験してみる。多種多様な人々とのつながりをもちやすい日でもあり、あまり付き合いがない人との協力関係を築くと大きく広がる。
- 今までに食べたことがないものを食べてみる
- 今までに行ったことがない場所へ行く
- 今までに会ったことがない人に会う
音4の日 – 探究する

音3の日までに集めた情報や行動したことを掘り下げて、目標をより明確にする。目の前のことを探究していくことで、すべてがつながり共鳴する。
- 本を読む
- 辞書を引く
- 博物館や美術館へ行く
音5の日 – 目標を再設定する

マヤの数字表記が「点」から「線」へと変わる日。「-」は音4の日までに積み上げられた基盤を表し、目標を再設定することで大きな力となる。
- 自分の気持ちに向き合い、思いをノートに書き出す
- 散歩や瞑想をして頭の中を整理する
- 素直な気持ちで自分の中心となる軸を定める
音6の日 – 尊重する

再設定した自分の目標を尊重し、マイペースに進めていく。なおかつ周りにいる多様な人々も尊重し、バランスよく調和を取っていく。相手の視点で物事を見つめる。
- Equality:同等、平等、対等
- Organize:組織する、計画する、まとめる
- Balance:釣り合わせる、支える
音7の日 – フォーカスする

音1から音13の間のちょうど真ん中の日。「7」は神秘的な数字であり、ありとあらゆる情報が入ってくる。ゴールを意識して、情報を取捨選択することが大切。
- 毎日の嬉しい出来事に目を向ける
- ネガティブも含めて自分の感情に焦点を当てる
- 信頼できる人に相談する
音8の日 – フォローする

感謝の気持ちをもって短所をフォローする。「8」は全方位を表す数字であり、四方八方に目を向けて、足りないところを補っていきましょう。
- 苦手なこと、後回しにしてきたことをやってみる
- 植物や動物と触れ合う
- 道端に生えている草花の名前を調べる
音9の日 – 傾聴する

自分が言いたいことを半分に抑えて、相手の話に耳を傾けることで視野が広がる日。13日間の全体像、ゴールが見え始める段階であり、心の震えを感じることも大切。
- 異業種交流会や講演会に参加する
- SNSで普段見ない人の発信を見る
- 13日間のゴールをイメージしてワクワクする。
音10の日 – 調整する

音9でイメージした全体像やゴールを調整し、具現化する日。迷いがなくなり、才能が開花する。パートナーとの信頼関係を再確認し、私情を挟まないようにする。
- 絵を描く
- ブログを書く
- パートナーと話し合う
音11の日 – 初志貫徹する

音10で具現化したものを浄化し、磨きをかける日。初志を貫くため、場合によってはいったん壊して作り直す。古いものを手放すことで、新しい叡智が入ってくる。
- 自分を解放する
- 海や川を眺めながら頭の中を流す
- お風呂にゆっくりつかる
音12の日 – 共有する

仕上げの日。残っている問題を解決し、成果を周りの人と共有する。出来上がったものを普遍化し、分かち合うことで絶大な信頼を得られる。
- SNSで発信する
- マニュアルを作成する
- 人の相談に乗る
音13の日 – 没頭する

「今」に集中する。13日間を振り返り、ギフトを受け取る。受け取ったギフトを共有したり、渡したりすることも大切。自分をねぎらい、ハッピーに没頭する。
- ギフトをノートに書き出す
- 好きなことに没頭する
- 自分を甘やかす