マヤ暦「黄色い太陽」の13日間の過ごし方（2026年1月18日 〜 1月30日）

毎日を懸命に生きているあなたへ、今日は少し立ち止まって、心を整える時間をお届けします。

家事や仕事、家族や周囲への気遣い。

ひとつひとつは小さなことに見えても、それを毎日積み重ねていくことは、決して簡単なことではありません。

この文章を読んでくださっている今この瞬間も、あなたが自分を大切にしようとしている証だと感じています。

忙しさに追われる日々の中で、ふと心が緩む時間は、意識しないと後回しになりがちです。

だからこそ今日は、深呼吸をするような気持ちで、静かに読み進めていただけたら嬉しいです。

今回は、マヤ暦という時間のリズムをヒントに、これから始まる「黄色い太陽」の13日間を、どのような意識で過ごすと心地よいのかについて綴っていきます。

【動画解説】黄色い太陽の13日間の過ごし方

青い手の13日間の振り返り

まずは、新しい流れに入る前に、ここまでの時間を少し振り返ってみましょう。

直前まで私たちは、「青い手」と呼ばれる13日間を過ごしてきました。

この期間は、実際に手を動かし、体験し、誰かのために行動することがテーマとなる時間です。

忙しく動き回り、細かなことに気を配りながら、「やらなければならないこと」に真剣に向き合ってきた方も多いのではないでしょうか。

丁寧にやろうとすればするほど、時間も気力も使います。

その中で、「これでよかったのかな」「ちゃんと意味があったのかな」と、ふと立ち止まる瞬間があったとしても、それはとても自然なことです。

むしろ、それだけ真剣に取り組んできた証拠でもあります。

目に見える成果がまだ形になっていなかったとしても、あなたが実際に動き、感じ、考えたことは、確実にあなたの中に残っています。

うまくいったかどうかよりも、「自分は何を感じたのか」という感覚こそが、これからの選択を支えてくれる大切な財産になります。

まずはここまでの自分に、そっと「お疲れさま」と伝えてあげてください。

黄色い太陽の13日間の過ごし方

そして2026年1月18日から、「黄色い太陽」の13日間が始まります。

この期間は、何かを必死に足したり、証明したりする時間ではありません。

むしろ、これまでの流れが一度落ち着き、「自分自身」に自然と光が当たっていくような時間です。

雲が晴れて太陽が顔を出すように、あなたの存在や魅力が、無理なく周囲に伝わっていく。

そんな穏やかで、あたたかい空気が流れていきます。

マヤ暦では、260日をひとつの物語として捉えます。

その最初の章にあたる「赤の季節」という52日間も、いよいよ終盤に入りました。

これまでに蒔いてきた種や、挑戦してきたこと、体験してきた出来事。

それらの意味が、少しずつ見えてきたり、「ああ、こういう流れだったのか」と腑に落ちるタイミングです。

結果がどうであれ、まずはここまで歩いてきた自分を認めること。

そして、自分自身と身近な人たちを、あたたかな気持ちで満たしていくこと。

それが、この13日間の大きなテーマになります。

黄色い太陽の13日間のキーワード

この期間を心地よく過ごすために、意識してみてほしいキーワードが三つあります。

一つ目は、すべてを包み込むようなやさしさです。

太陽の光は、誰かを選ぶことなく、平等に降り注ぎます。

この時期は、「こうあるべき」「これはダメ」という心の中の決めつけを、少し緩めてみましょう。

他人に対しても、自分自身に対しても、「そんな日もある」と受け止める余白を持つことで、心は驚くほど楽になります。

二つ目は、心の中を明るく照らすこと。

太陽が昇ると、暗闇に隠れていたものが自然と見えてくるように、この時期は、これまで曖昧だった気持ちや問題が整理されやすくなります。

無理に答えを出そうとせず、正直な気持ちで向き合うこと。

それが、次の一歩を見つける近道になります。

三つ目は、自分の人生の中心に立つという意識です。

これは、強く主張することではなく、「自分の人生を自分で引き受ける」と静かに決めること。

誰かの期待や評価よりも、「私はどうしたいか」を大切にすることで、日常の選択が少しずつ変わっていきます。

13日間の中には、意識すると流れに乗りやすい日もあります。

始まりの日には、自分がどう在りたいかを言葉にしてみること。

途中では、迷いを整理し、ひとつに絞ること。

そして最後には、結果に関わらず、ここまでの自分をしっかり褒めてあげること。

また、日常の中でできる小さな習慣も、この期間を支えてくれます。

感謝を伝えること。

身の回りを整えること。

そして、自分を大切に扱う時間を持つこと。

特別なことは必要ありません。

お気に入りのお茶をゆっくり飲むことも、早めに休むことも、立派な選択です。

太陽のように輝く13日間でありますように

誰かの期待に応え続けなくても大丈夫です。

完璧な答えを探し続けなくてもいいのです。

あなたがここにいて、今日を生きていること自体に、すでに大きな価値があります。

この13日間は、自分へのダメ出しを少しお休みしてみてください。

「それもありだね」と、自分を受け入れること。

あなたが穏やかでいることが、自然と周りを照らしていきます。

これまで蒔いてきた種は、見えないところで確実に育っています。

焦らず、比べず、この時間を味わってください。

あなたがあなたらしく、あたたかく輝く日々でありますように。

心から、応援しています。